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身体协调性如何提高?

发表日期:2020-12-08 08:44 文章编辑:苏州龙德文化编辑部 浏览次数: 所属栏目:行业资讯

 
 
什么是协调性?协调性指一种利用大脑和身体、来流畅、高效、精准完成动作的能力。它要求身体肌群作用的时机正确、动作方向及速度恰当,动作平衡稳定且有韵律性。协调性不仅和遗传、心理相关,和肌力与肌耐力、动作纯熟度、身体平衡、柔软度等都有关系。
 
本质上来说,运动协调能力,就是人的大脑调用身体各部位相互配合,完成动作的一种能力,当然,这种能力是在生长发育过程中逐渐发展起来的。初生婴儿及幼儿的四肢运动是很不协调的,但他们的协调力会随着长大、和日常活动的增加而慢慢完善。
 
那么了解这些后我们
 
怎么提高协调性呢?一般来说,协调性包括手眼协调、手脚协调、眼脚协调及反应能力。
 
架子鼓完全是肌肉记忆,你必须保持练习才能达到一定的协调性。不可否认的是,年龄越小,越容易练就四肢协调。这里要注意,不管你现在什么年纪,一定要牢记一个字:“练”。
通过反复的训练达到协调性,这是每个孩子成长过程中协调能力得到比较大的提高。

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